Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 januari 2016
|
108,4 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 januari 2016:
|
1639 kcal
|
Fett: 37,89g | Prot: 83,96g | Kolh.: 168,94g.
Frukost: Milk (Nonfat), Kellogg's Raisin Bran. Lunch: Smart Ones Classic Favorites Santa Fe Style Rice & Beans. Middag: ShopRite Long Grain Rice, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Twix Twix, Rum, Trader Joe's Almonds. mer...
|
|
2906 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|