Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2016
|
104,8 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2016:
|
3005 kcal
|
Fett: 166,56g | Prot: 171,33g | Kolh.: 213,43g.
Frukost: Egg Creations Cheese & Chives, Cheddar Cheese, Kraft Miracle Whip Dressing, Coffee with Cream and Sugar, Boulangerie St-Méthode Pain Allongé 9 Grains, Fried Egg, Bacon (Cured, Baked, Cooked). Lunch: Apples, Butter, Peas and Carrots, Corn, Mushrooms, Peanut Oil, Schneider's Chicken Smoked Sausage. Middag: Montana's Cookhouse Deep Fried Pickles, Montana's Cookhouse Feta Greek Salad, Buffalo Wings. Snacks/Annat: Clif Bar Builder's Protein Bar. mer...
|
|
3643 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme och 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jessechurch 's vikthistorik
|