Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2016
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126 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 36 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 26 januari 2016:
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866 kcal
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Fett: 27,16g | Prot: 76,21g | Kolh.: 79,81g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Lunch: Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Middag: Schafskäse, Bertolli Olivenöl, Gemischte Blattsalate, Almased Almased mit Wasser, Aldi Apfelschorle. mer...
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3837 kcal
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Träning:
Sömn - 10 timmar, Vila - 13 timmar, Simning (Måttlig) - 1 timme. mer...
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Tappar 7 kg per vecka
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 Kommentarer
Ich war heute schwimmen 1 h , das tat wieder sehr gut. Zweimal wöchentlich Versuch ich es.
Bei mir hat es jetzt lange Stillstand gegeben. Nun purzelt's wieder etwas. Nicht aufgeben!!!
26 jan 16 av medlem: hagerbenamy
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hagerbenamy 's vikthistorik
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