Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2016
|
96,7 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2016:
|
1685 kcal
|
Fett: 41,30g | Prot: 84,67g | Kolh.: 276,51g.
Frukost: Quaker Quick Cook Steel Cut Oats. Lunch: Oranges, Olive Oil, StarKist Foods Solid White Albacore Tuna in Water, Lettuce. Middag: Apples, Meijer Whole Wheat Rotini, Green String Beans, market basket Low Moisture Part Skim Mozzarella Cheese (Kroger), Wegmans Roasted Garlic Pasta Sauce. Snacks/Annat: Orville Redenbacher's Gourmet Popping Corn Original, Lundberg Cinnamon Toast Organic Rice Cakes, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Cherry, Apples. mer...
|
|
3168 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 59 minuter, Sittande - 10 timmar och 1 minut. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|