Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2016
|
59,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2016:
|
2215 kcal
|
Fett: 50,26g | Prot: 102,06g | Kolh.: 156,72g.
Frukost: Mike Mitchell's American Sandwich Vollkorn (38g), REWE Peperoncini Mild, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett Schinken-Zwiebelmettwurst 8% Fett, Gut & Günstig Alaska Seelachs Scheiben - Lachsersatz, Spreewaldhof Saure Gurken, Orto Mio Gegrillte Paprika, Tomaten, Feinkost Dittmann Spanische Artischockenböden. Lunch: Gebackene oder Gebratene Hähnchenbrust mit Haut, Penny Markt Sonntagsbrötchen (Weizen). Middag: Penny Markt Eiweiß-Brot, Line Leberwurst Minis. Snacks/Annat: Müller Froop Pfirsich-Maracuja, Schokoladenstückchen, Schwip Schwap Ohne Zucker, Weißwein. mer...
|
|
1750 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Dammsugning - 10 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Silvaner 40 's vikthistorik
|