Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2016
|
76,4 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2016:
|
469 kcal
|
Fett: 13,40g | Prot: 36,52g | Kolh.: 52,44g.
Frukost: Гречка Отварная, Biovela Ветчина из Мяса Индейки, Селянське Молоко 2,6%. Lunch: Kuhne Соус Салатный Цезарь, Гречка Отварная, Biovela Ветчина из Мяса Индейки. Middag: Calve Соус для Салата Сырный Цезарь, Biovela Ветчина из Мяса Индейки, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Селянське Молоко 2,6%, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Biovela Ветчина из Мяса Индейки. mer...
|
|
2262 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ne_ver_mind 's vikthistorik
|