Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2016
|
103 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2016:
|
1195 kcal
|
Fett: 22,86g | Prot: 36,64g | Kolh.: 193,61g.
Frukost: Сгущенка, Лаваш, Чай. Lunch: Суп Харчо, Лаваш. Middag: Кофе с Сахаром, Перекресток Запеканка Картофельная с Мясом. Snacks/Annat: Каша Рисовая на Молоке. mer...
|
|
3071 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Titta på TV - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|