Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2016
|
64 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2016:
|
1156 kcal
|
Fett: 34,22g | Prot: 100,79g | Kolh.: 82,68g.
Frukost: Творог 5%, Кофе с Сахаром, Фругурт Йогурт 2,5%, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Свеклы, Капуста, Яблоко, Сельдерей, Куриная Печень, Куриная Грудка Отварная. Middag: Белое Столовое Вино, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Коркунов Конфета. mer...
|
|
1808 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 12 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alykova8108 's vikthistorik
|