Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2016
|
75,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2016:
|
1660 kcal
|
Fett: 35,60g | Prot: 130,51g | Kolh.: 201,16g.
Frukost: Sementes de Linhaça, É Continente Área Viva Bagas de Goji, Oatly Bebida de Aveia e Cacau, Nestlé Bolero Cereais e Mel, Crownfield Finos Flocos de Aveia. Middag: Sopa de Legumes, Clara de Ovo Cozida, Iglo Hamburgers Carne de Vaca. Snacks/Annat: Quamtrax Nutrition 100% Hydrobeef Chocoate, Banana, Quamtrax Nutrition 100% Hydrobeef Chocoate, Pao de Forma de Aveia e Girassol, Monster Monsters Energy. mer...
|
|
2989 kcal
|
Träning:
Hiit - 36 minuter, Musculaçao - 1 timme och 1 minut, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 23 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|