Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 januari 2016
|
94,8 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 januari 2016:
|
2890 kcal
|
Fett: 82,17g | Prot: 213,39g | Kolh.: 317,02g.
Frukost: Агрокомплекс Ветчина Куриная, Батон, 365 Дней Мед Цветочный, Nestle Горячий Шоколад, SAN Креатин, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Кофе, Льняное Масло, Лента Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Каждый День Молоко 1,5%, Яйцо. Lunch: Nestle Горячий Шоколад, Солянка Сборная Мясная, Белый Рис, Куриное Филе, Батон. Middag: Капуста, Яйцо, Куриное Филе, Банан. Snacks/Annat: Простоквашино Творог 2%. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|