Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2016
|
68,0 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2016:
|
948 kcal
|
Fett: 38,13g | Prot: 25,31g | Kolh.: 145,81g.
Frukost: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Toasted Bread, Coca-Cola Diet Coke (Can). Lunch: Coca-Cola Diet Coke (Can), Great Value Raisins, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Nature's Harvest Sunflower Kernels, Dole Mandarin Oranges in Lightly Sweetened Fruit Juice. Snacks/Annat: Great Value Fiber Brownie, Sprite Sprite (12 oz). mer...
|
|
1961 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Duscha - 45 minuter, Vila - 8 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lynnmead1963 's vikthistorik
|