Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2016
|
94,3 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2016:
|
1463 kcal
|
Fett: 64,13g | Prot: 85,49g | Kolh.: 135,55g.
Frukost: Bacon, Poached Egg, Mean Green Juice, Sugar in the Raw Natural Cane Turbinado Sugar, Starbucks Caffe Americano (Venti), 2% Fat Milk. Lunch: 2% Fat Milk, Coffee, Tapatio Hot Sauce, Flour Tortilla, American Cheese, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking). Middag: Colby Jack Cheese, Bacon, Baked Potato (Peel Eaten), Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Cooked, Braised), Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Annat: Publix Red Seedless Grapes, Trader Joe's Plantain Strips, Kirkland Signature Extra Fancy Mixed Nuts. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mr David k 's vikthistorik
|