Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2016
|
109,5 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2016:
|
1844 kcal
|
Fett: 42,59g | Prot: 103,89g | Kolh.: 143,94g.
Frukost: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat). Lunch: Weight Watchers Smart Ones Orange Sesame Chicken. Middag: ShopRite Long Grain Rice, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Rum, Trader Joe's Almonds, Trader Joe's Almonds. mer...
|
|
3819 kcal
|
Träning:
Skotta Snö - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
|
|