Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2016
|
62,2 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 62,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2016:
|
1663 kcal
|
Fett: 59,56g | Prot: 102,18g | Kolh.: 177,52g.
Lunch: homemade pastrami sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Middag: Broiled or Baked Pork Chop (Lean Only Eaten), Brussels Sprouts, White Rice (Medium-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Kelly's Kookies Macadamia Shortbread Cookie, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
|
2274 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 52 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Vila - 14 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|