Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2016
|
56,7 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2016:
|
1878 kcal
|
Fett: 70,55g | Prot: 98,40g | Kolh.: 200,70g.
Frukost: Zone Perfect Classic Nutrition Bar - Chocolate Peanut Butter. Lunch: Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Tostitos Medium Salsa, Daisy Light Sour Cream, Kraft Reduced Fat Mexican 4 Cheese Blend, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Fresh Express Baby Spinach. Middag: Panera Bread Kettle-Cooked Potato Chips, Panera Bread Classic Grilled Cheese, Panera Bread All Natural Turkey Chili with Beans (Cup). Snacks/Annat: Open Nature Blueberry Greek Frozen Yogurt Bar, Krunchers! Kettle Cooked Jalapeno Potato Chips. mer...
|
|
2134 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Gym - 8 minuter, Löpband - 7 minuter, Stående - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 3 timmar och 25 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julesy702 's vikthistorik
|