Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2016
|
93,8 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2016:
|
474 kcal
|
Fett: 8,19g | Prot: 57,66g | Kolh.: 45,31g.
Frukost: Filinchen Low Carb, Gekochtes Ei, Kaffee. Lunch: Aldi Putenbrustfilet, Gemischter Salat. Middag: Eiklar, Braeburn Äpfeln, Milbona Quark Magerstufe. mer...
|
|
3447 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Vila - 5 timmar, Sittande - 7 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|