Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2016
|
86,2 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2016:
|
1099 kcal
|
Fett: 74,76g | Prot: 67,57g | Kolh.: 49,99g.
Frukost: jimmy dean Jimmy Dean Turkey Sausage Patty. Lunch: Balsamic Vinegar, Olive Oil, Karam's Sunflower Kernels (2 oz Package), Black Olives, Lettuce Salad with Tomato. Middag: Olive Oil, Broccoli, Arugula Lettuce, Honey Mustard Dressing, World Catch Wild Salmon. Snacks/Annat: High Calorie Milk Beverage Powder, Cocoa Powder. mer...
|
|
2507 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cjsutherland 's vikthistorik
|