|
sameeeeee, better than a gainnnn
|
85,4 kg
Tappat hittills: 39,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2016:
|
1861 kcal
|
Fett: 120,73g | Prot: 75,63g | Kolh.: 115,13g.
Frukost: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Food Club Large Egg. Lunch: Giant Eagle Easy Steam in Bag California Blend, Great Value Grilled Chicken Strips, Oscar Mayer Selects Hardwood Smoked Uncured Beef Sausage. Middag: Ketchup, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese, Target 85/15 Ground Beef, Taco Bell Crunchy Taco. Snacks/Annat: herr's hot sauce cheddar flavored popcorn, Sugardale Pepperoni Slices. mer...
|
|
2392 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Diska - 5 minuter, Matlagning - 5 minuter, Duscha - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 16 minuter, Körning - 4 minuter, Sittande - 3 timmar, Stående - 15 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|