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Iniciando a nova fase.... buscando o equilíbrio dentro do low carb, estava ingerindo uma média de 20gr por dia, vou passar a ingerir 30gr, aos poucos vou me readaptando ao novo estilo de vida.
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63,7 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 25 januari 2016:
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1206 kcal
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Fett: 71,56g | Prot: 98,83g | Kolh.: 22,90g.
Frukost: Majestade Salame Italiano Fatiado, Languiru Queijo Prato Languiru. Lunch: Pepino (Descascado), Alface, Rocambole de Carne. Middag: Bife de Carne de Vaca, Pasta de Amendoim. Snacks/Annat: Lowçucar Gelatina Zero Açúcar com Stevia, Mamão Formosa. mer...
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1986 kcal
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Träning:
Matlagning - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 0,4 kg per vecka
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