Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2016
|
79,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2016:
|
1966 kcal
|
Fett: 60,57g | Prot: 171,44g | Kolh.: 172,33g.
Frukost: Danone Natillas Danet, Ensalada de Lechuga con Queso, Tomate y/o Zanahoria, Pan Blanco, Hacendado Pisto de Verduras, Pescanova Filetes de Merluza sin Piel. Lunch: Paté de Hígado (Enlatado), Hacendado Mermelada de Fresa, Pan Blanco, Panrico Donuts Bombón, Don Simón Zumo Multifrutas. Middag: Hacendado Palmera de Cacao, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada). Snacks/Annat: Hacendado Yogur Bifidus Kiwi Cereales, ElPozo Pechuga de Pavo Mas Jugosa. mer...
|
|
2845 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sittande - 10 timmar, Springa - 11 Km/H - 20 minuter, Springa - 14.5 Km/H - 10 minuter, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
[KaMiKaZe] 's vikthistorik
|