Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2016
|
77 kg
Tappat hittills: 25 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2016:
|
2645 kcal
|
Fett: 90,91g | Prot: 157,92g | Kolh.: 309,20g.
Frukost: Nestlé Céréales Fitness Chocolat Noir, Auchan Lait Écrémé, Fraisier, Café. Lunch: Grenade, Carottes Cuites, Betteraves, Kiwi, Citron, Marque Repère Épinards Hachés, Saumon. Middag: Lidl Fromage Blanc 0%, Saumon, Betteraves, Kiwi, Oranges. Snacks/Annat: Thé sans Sucre, Café, Miel, Raisins Secs, Amandes, Fraisier. mer...
|
|
2812 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, fractionné sur tapis - 25 minuter, stepper elliptique - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Ah les repas de familles!!! A vrai dire, il y a du laisser- aller !
25 jan 16 av medlem: supafar
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|