|
changement de dizaine !
|
69,8 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2016:
|
1176 kcal
|
Fett: 25,40g | Prot: 34,05g | Kolh.: 206,04g.
Frukost: Pommes Rouges Delicieuses, Pain aux Céréales, Tisane (Autres que la Camomille, Brassée), Pulco Citron. Lunch: Activia Nature, Germline Vital'mix, Pommes Granny-Smith, Mâche. Middag: Carrefour Yaourt Soja, Kitchendiet Jus Green Detox, Herta Tendre Noix Supérieur -25% de Sel, Florette Mâche, Germline Vital'mix. Snacks/Annat: Maître Prunille Pruneaux d'agen, Daco Bello Délice de Rhubarbe, Leader Price Oursons, Karéléa Biscuits Sésame Vanille. mer...
|
|
2331 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Stående - 4 timmar, Sittande - 2 timmar, Undervisning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|