Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2016
|
75 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2016:
|
993 kcal
|
Fett: 12,96g | Prot: 122,82g | Kolh.: 91,39g.
Frukost: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nestlé Bolero Cereais e Mel, Cem Porcento Sementes de Chia, Cem Porcento Goji Desidratado, Oatly Bebida de Aveia e Cacau. Middag: Bife de Peru Grelhado, Pepino (Descascado). Snacks/Annat: Clara de Ovo, Quamtrax Nutrition 100% Hydrobeef Chocoate, Laranjas. mer...
|
|
2605 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Musculaçao - 32 minuter, Vila - 7 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|