Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2016
|
94,5 kg
Tappat hittills: 11,7 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2016:
|
1205 kcal
|
Fett: 33,71g | Prot: 114,20g | Kolh.: 101,52g.
Frukost: Хлопья 7 Злаков, Молоко 1,5%. Lunch: Рис Вареный, Чахохбили из Курицы, Салат Витаминный, Куриный Суп Лапша. Middag: Кальмары (Вареные или на Пару), Помидоры Черри, Cheese Gallery Сыр Лайт 20%, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Annat: Maxler Max Motion With L-Carnitine. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|