Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 januari 2016
|
90,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 januari 2016:
|
1940 kcal
|
Fett: 50,44g | Prot: 202,64g | Kolh.: 172,25g.
Frukost: Сахар, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Приволжский Творог 1,8%, Чудо Йогурт Питьевой. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Шебекинские Спагетти. Middag: Яйцо, Приволжский Творог 1,8%, Куриная Грудка, Чудо Йогурт Питьевой. Snacks/Annat: Pure Protein Protein. mer...
|
|
3199 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar och 3 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 1 minut, Träning - 30 minuter, Vila - 1 timme och 1 minut, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|