Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2016
|
54 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ej tillgängligt.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2016:
|
1239 kcal
|
Fett: 51,89g | Prot: 48,46g | Kolh.: 147,52g.
Frukost: Banana-Maçã, Yakult Leite Fermentado. Lunch: Empadao Flango, Verde Campo Nata Light Lacfree, Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango. Middag: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Camil Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Bolo Amarelo (com Cobertura Glacé de Chocolate). mer...
|
|
1681 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Matlagning - 1 timme, Sittande - 5 timmar, Vila - 7 timmar och 45 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fernanda Şahin Yıldırım 's vikthistorik
|