Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2016
|
88,5 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2016:
|
1118 kcal
|
Fett: 66,21g | Prot: 59,70g | Kolh.: 74,41g.
Frukost: Fried Egg, Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties. Lunch: Archer Farms Natural Stir Fry Beef Strips, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking), Wegmans Asian Classics Stir-Fry Sauce, Briannas Home Style Real French Vinaigrette, Spinach. Snacks/Annat: Buttered Air Popped Popcorn, Oranges, EAS 100% Whey Protein Powder - Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. mer...
|
|
3014 kcal
|
Träning:
Bordtennis (Pingis) - 1 timme, Skotta Snö - 1 timme och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lokidixon 's vikthistorik
|