|
neck 13.5
chest 34
waist 26
naval 28.5
hips 34
thigh 20
13
|
60,3 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2016:
|
843 kcal
|
Fett: 60,40g | Prot: 58,08g | Kolh.: 16,20g.
Frukost: Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Lunch: Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Bob Evans Grilled Chicken Tenders, Mixed Salad Greens. Middag: Bob Evans Grilled Chicken Tenders, Mixed Salad Greens, Great Value Buttermilk Ranch Dressing, Pork Roast (Lean Only Eaten). mer...
|
|
3596 kcal
|
Träning:
Arc Trainer - 25 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 20 minuter, metabolism - 1 minut, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 2 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 4 minuter, Stretching (Yoga) - 1 timme, Cirkelträning - 35 minuter, Körning - 3 timmar, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 35 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|