Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2016
|
102,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2016:
|
2072 kcal
|
Fett: 105,73g | Prot: 108,02g | Kolh.: 163,00g.
Frukost: Gutes Land Frische Fettarme Milch, Seitenbacher Müsli Zuckerarm. Lunch: Rindfleischsuppe, Settele Eier-Flädle. Middag: Nadler Matjessalat, Ei. mer...
|
|
4285 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Crosstrainer - 45 minuter, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme och 30 minuter, Löpband - 15 minuter, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pussibaer 's vikthistorik
|