Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2016
|
76,4 kg
Tappat hittills: 25,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2016:
|
2494 kcal
|
Fett: 113,63g | Prot: 150,38g | Kolh.: 219,46g.
Frukost: Café au Lait, Oeuf Dur, Fondant au Chocolat. Lunch: Clémentines, Grenade, Salade Composée, Crevette, Nouilles de Riz (Cuites), Saumon. Middag: Raisins Secs, Saumon, Oranges, Amandes. Snacks/Annat: Galette des Rois, Fraisier. mer...
|
|
2782 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 10 minuter, stepper elliptique - 25 minuter, fractionné sur tapis - 10 minuter, Rodd - 20 minuter, Styrketräning - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 35 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
 Kommentarer
Une semaine de travaux à la maison, j ai pas vraiment fait attention entre grignotage et faim de loup, et puis voilà le poids est resté stable. Super!
24 jan 16 av medlem: supafar
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|