Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2016
|
68,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2016:
|
389 kcal
|
Fett: 4,35g | Prot: 43,59g | Kolh.: 44,87g.
Frukost: Яичный Белок, Якобс Кофе с Молоком. Lunch: Эколайн Бурый Рис, Приготовленная Брокколи (без Жира). Middag: Красная Смородина, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0%, Кальмар Отварной. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1975 kcal
|
Träning:
Bastu - 1 timme och 40 minuter, Vila - 22 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|