Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2016
|
103,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 33,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2016:
|
1413 kcal
|
Fett: 79,76g | Prot: 110,78g | Kolh.: 56,80g.
Frukost: Кофе, Коркунов Конфета, Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Творог 5%, Творог 5%. Lunch: Винегрет, Магнит Венигрет Овощной, Свиная Отбивная, Жареная Свиная Отбивная. Middag: Капуста Тушеная с Мясом, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Annat: Коркунов Конфета, Конфета. mer...
|
|
2741 kcal
|
Träning:
Stryka - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OLGA@OLGA 's vikthistorik
|