Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2016
|
79,3 kg
Tappat hittills: 22,8 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2016:
|
808 kcal
|
Fett: 10,14g | Prot: 42,81g | Kolh.: 144,25g.
Frukost: Ocean's Snackit Albacore Tuna with Rice Crackers, English Muffin. Snacks/Annat: Rye, Tim Hortons Coffee (1 Cream, 1 Sugar) (Medium). mer...
|
|
2703 kcal
|
Träning:
Diska - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Gå - 15 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Stående - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar och 55 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NewSarah! 's vikthistorik
|