Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2011
|
97,1 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 33,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2011:
|
1428 kcal
|
Fett: 103,55g | Prot: 107,87g | Kolh.: 14,46g.
Frukost: pork chop . Lunch: cheddar cheese, ranch dressing, cucumber, 2 tomato, green olives. Middag: baked pork chop . Snacks/Annat: slice of turkey breast . mer...
|
|
3160 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|