Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2016
|
61,4 kg
Tappat hittills: 15,7 kg.
Kvarvarande: 61,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2016:
|
933 kcal
|
Fett: 31,50g | Prot: 25,00g | Kolh.: 132,50g.
Lunch: Hormel Spam Classic, Marukai Saimin, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Snacks/Annat: Trader Joe's Kona Coffee Shortbread Cookies, Trader Joes Cruspy cookies filled with belgian chocolate, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
|
1641 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
|
|