Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2016
|
62 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2016:
|
1052 kcal
|
Fett: 36,21g | Prot: 126,28g | Kolh.: 50,42g.
Frukost: Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Яйцо Куриное, Коровкино Творог 2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Granmulino Спагетти, Куриное Филе, Pure Protein Protein Cookies Fiber, Брест Литовск Сыр Легкий 35%, Геркулес Хлопья Овсяные. mer...
|
|
1976 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|