Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2016
|
69,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2016:
|
2128 kcal
|
Fett: 55,97g | Prot: 95,75g | Kolh.: 150,81g.
Frukost: Jimmy Dean Turkey Sausage Patty, Egg, Quaker Steel Cut Oatmeal. Lunch: Kraft Light Mayonnaise, Onions, Kroger Tuna in Water. Middag: Panera Bread Broccoli Cheddar Soup (Cup), Panera Bread Frontega Chicken Panini (Half). Snacks/Annat: Corona Corona Light, Heineken Heineken Beer. mer...
|
|
2289 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar och 35 minuter, Vila - 12 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cameronjade3 's vikthistorik
|