Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2016
|
115 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2016:
|
3765 kcal
|
Fett: 63,23g | Prot: 337,22g | Kolh.: 471,23g.
Frukost: Myprotein Impact Whey Protein Strawberry Cream, Olimp Gold Omega 3, Banane, 100% Vollkornbrot, Gut & Günstig Lachsschinken. Lunch: Protein Cheese-Cake mit Himbeeren, Body Attack Carb Control Crispy Caramel Flavour, 100% Vollkornbrot, Schwarz Cranz Hähnchenbrustfilet. Middag: 100% Vollkornbrot, Globus Paprika Mix, Wiesenhof Eiklar, Eagle Supps Protein Tortitos. Snacks/Annat: ESN Nitro Amino, Banane, Olimp Carbonox, Biotech USA After, Weider Premium BCAA, Myprotein Glutamin. mer...
|
|
3647 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Danny göbel 's vikthistorik
|