Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2016
|
60 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2016:
|
1430 kcal
|
Fett: 82,84g | Prot: 87,73g | Kolh.: 82,36g.
Frukost: Nasze Smaki Szynka Polska, Biedronka Bułka Kajzerka, Ser Gouda, Dr Milk Osełka. Lunch: Zloty Łan Makaron Nitka Cięta z Kurkumą, Nóżka Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Bulion z Kury/Kurczaka. Snacks/Annat: Zielone Nadziewane Oliwki. mer...
|
|
1571 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|