|
Шея 40 плечи 132 пояс 110 таз 112 бедро 65 икры 42 бицепс 36,5
|
103 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2016:
|
635 kcal
|
Fett: 24,20g | Prot: 20,85g | Kolh.: 86,86g.
Frukost: Бутерброд с Сыром, Чай с Медом. Lunch: Конфета, Хлеб Черный, Суп Харчо. mer...
|
|
3039 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Körning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|