Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2016
|
79,8 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2016:
|
1121 kcal
|
Fett: 41,45g | Prot: 67,85g | Kolh.: 120,79g.
Frukost: Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Roasted Mixed Nut. Lunch: Quaker Quick 1-Minute Oats. Middag: Kroger Raspberry Sherbert, Benihana Hibachi Chicken, P.F. Chang's Combo Fried Rice, Lettuce, Chicken Broth, Bouillon or Consomme. mer...
|
|
2330 kcal
|
Träning:
Vila - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|