Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2016
|
112,5 kg
Tappat hittills: 36,3 kg.
Kvarvarande: 37,6 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2016:
|
803 kcal
|
Fett: 21,59g | Prot: 81,94g | Kolh.: 68,42g.
Frukost: Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Kroger Egg Whites. Lunch: Orca Bay Alaska Pollock Fillets, Brussels Sprouts, White Rice (Long-Grain, Cooked), Broccoli. Middag: Cantaloupe (Muskmelon), Safeway Baby Carrots, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Trader Joe's Brussels Sprouts, Mashed Potato (from Fresh), Chicken Drumstick, Chicken Thigh. mer...
|
|
3118 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Sittande - 3 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kissangelgirl 's vikthistorik
|