Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2016
|
103,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 33,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2016:
|
1345 kcal
|
Fett: 55,08g | Prot: 124,76g | Kolh.: 87,19g.
Frukost: Кофе, Коркунов Конфета, Яичный Омлет, Омлет или Яичница. Lunch: Творог 9%, Творог 5%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Коркунов Конфета. Middag: Красное Яблоко, Капуста Тушеная с Мясом, Капуста Тушеная с Мясом, Капуста Тушеная с Мясом. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Schweppes Классический Мохито. mer...
|
|
4054 kcal
|
Träning:
Löpband - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar, Cykling - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
OLGA@OLGA 's vikthistorik
|