Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2016
|
63,2 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2016:
|
1895 kcal
|
Fett: 52,83g | Prot: 135,07g | Kolh.: 218,82g.
Frukost: Nescafé Clásico, Azúcar, Johnsonville Salchichas Ahumadas. Lunch: Ciabatta, Wendy's Ensalada Cesar con Pollo, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas), Atún al Horno Oa la Parrilla. Middag: Nutri Well Barra Amaranto Con Cacahuate, Alpura Leche Deslactosada Sabor Chocolate, McCormick Mermelada de Fresa, Bimbo Pan Blanco (26.7g). Snacks/Annat: Häagen-Dazs Helado De Crema De Chocolate, Te con Leche y Splenda, Bimbo Pan Blanco (26.7g), Skippy Crema de Cacahuate Cremosa, Plátano Maduro. mer...
|
|
1880 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 17 minuter, Vila - 14 timmar och 43 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Taniatorres 's vikthistorik
|