|
k=1.7
g=77
before coffee
|
70,5 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2016:
|
1773 kcal
|
Fett: 161,57g | Prot: 60,89g | Kolh.: 34,83g.
Frukost: Butter, Now Foods MCT Oil, Heavy Cream. Lunch: v - Mustard Greens, Paleo Meat Loaf. Middag: Pacific Pearl Smoked Oysters in Water. Snacks/Annat: R.W. Knudsen Family Just Black Cherry Juice, Cream (Half & Half), Cheddar Cheese, Fat bomb, Bulletproof Mocha. mer...
|
|
1945 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jamesmagruder 's vikthistorik
|