Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2016
|
74,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2016:
|
2236 kcal
|
Fett: 66,62g | Prot: 106,59g | Kolh.: 303,53g.
Frukost: Jus de Pamplemousse Rose, Cora Biscottes sans Sel, U Miel de Fleurs, Oranges, Café. Lunch: Noix, Panzani Spaghetti, Herta Knacki, Carrefour Vinaigrette Nature, Concombre (Pelé), Etorki Fromage de Brebis, Casino Bio Yaourt Brassé Nature, Oranges, Pain Multigrain. Middag: Pelletier Toast Brioché, Picard Sorbet Poire, Auchan Sorbet Citron, Bonne Maman Confiture Fraises, Petit Chebra Fromage Frais au Lait de Chèvre, Pomme, Pain Multigrain, Leader Price Petits Pois Très Fins à l'étuvée, Le Gaulois Escalope de Dinde. Snacks/Annat: Leroux Chicorée Nature. mer...
|
|
3207 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Shopping - 1 timme, Simning (Snabb) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 10 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|