Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2016
|
81,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2016:
|
469 kcal
|
Fett: 9,80g | Prot: 17,15g | Kolh.: 77,70g.
Middag: Delicato Spaghetti met Tomatensaus. mer...
|
|
2426 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fonsarellie 's vikthistorik
|