Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2016
|
87,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 26,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2016:
|
1569 kcal
|
Fett: 62,84g | Prot: 46,75g | Kolh.: 205,79g.
Frukost: Kind Healthy Grains Dark Chocolate Chunk, Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Wilson Produce Sweet Mini Peppers, Michelina's Traditional Recipes Tortellini Alfredo. Middag: Hillshire Farm Beef Summer Sausage, Zatarain's Brown Rice Jambalaya. Snacks/Annat: Ben & Jerry's Cherry Garcia Ice Cream, Ralphs Whole Raw Almonds. mer...
|
|
3050 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Stående - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 25 minuter, Titta på TV - 3 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tempest_spirit 's vikthistorik
|