Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2016
|
112,5 kg
Tappat hittills: 28,1 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2016:
|
2187 kcal
|
Fett: 148,80g | Prot: 107,63g | Kolh.: 69,41g.
Frukost: White Table Wine, Lard, Turkey Sausage, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Kroger Whole Eggs (Medium), V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz). Lunch: Yerba Prima Psyllium Whole Husks, Navitas Naturals Organic Raw Cacao Nibs, Kerrygold Pure Irish Butter, Great Value Whole Milk, Now Foods MCT Oil, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, So Delicious Coconut Milk Unsweetened. Middag: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Pork Neck Bones. Snacks/Annat: Kroger Salted Peanuts. mer...
|
|
3449 kcal
|
Träning:
Crossfit - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|