|
19.12.2015
От - 76
ОЖ- 91
Об- 93
Ог- 100
Опг - 80
22.01.2016
От- 75
ОЖ- 89
Об- 93
Он- 97
Орган- 79
|
65 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2016:
|
1230 kcal
|
Fett: 64,95g | Prot: 84,59g | Kolh.: 73,93g.
Frukost: Оливковое Масло, Большая Кружка Молоко 1%, Яйцо, Запеканка Redmond. Lunch: Большая Кружка Сметана 10%, Ежики, Суп со Свининой. Middag: Ростагроэкспорт Сметана 10%, Запеканка Redmond, Ежики. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Большая Кружка Молоко 1%. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daxadashka 's vikthistorik
|